ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างที่สุด เราจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญและให้ความสนใจกับเรื่องของการเล่นกีฬาให้มากๆเพราะยิ่งเรามีเวลาให้กับการเล่นกีฬาแล้วนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้ร่างกายของเราได้มีการเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นด้วย
เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นต้องบอกเลยว่าเราจะต้องมีใจที่อยากจะเล่นเพราะถ้าหากเราไม่มีใจที่อยากจะเล่นกีฬานั้นก็จะไม่ทำให้เราเกิดความรู้สึกที่จะอยากเล่นได้ เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจและอย่ามองข้ามไปเลยกับเรื่องของการเล่นกีฬา
เราชอบที่จะเล่นกีฬาอะไรก็ควรที่จะเล่นไปเลย อย่าฝืนตัวเองเล่นในกีฬาที่เราไม่ชอบเพราะจะไม่อยากเล่นอีกเลย เราจะต้องเลือกในสิ่งที่เราชอบที่สุดถ้าหากเราชอบที่จะเล่นในเรื่องของกีฬาเทนนิส กีฬาว่ายน้ำ กีฬาวอลเลย์บอล กีฬาโบว์ลิ่งก็สามารถที่จะเลือกเล่นได้ตามถนัดเพราะกีฬามีหลากหลายรูปแบบหลากหลายประเภทด้วยกันจะต้องเลือกในสิ่งที่เราถนัดและเราชอบจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีที่สุดด้วย
หากเราได้เล่นกีฬาในที่ที่เราชื่นชอบแล้วก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกสนุกและอยากที่จะให้ความสนใจอีก เพราะเราจะมีแรงบันดาลใจในการเล่นกีฬาด้วยนั้นเอง อย่างถ้าเราชอบเล่นกีฬาเป็นทีมนั้นแน่นอนว่าเราอาจจะต้องมีการนัดรวมตัวก่อนเพราะยิ่งเรามีการนัดรวมตัวแล้วก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีแต่ก็อาจจะช้าหรือไม่ทันใจได้ก็อาจจะทำให้เกิดการหงุดหงิดขึ้นมาได้
แต่ถ้าหากเราเล่นกีฬาคนเดียวได้เช่นกีฬาว่าน้ำ กีฬาวิ่งอันนี้ยิ่งเป็นเรื่องที่ดีเลยเพราะว่ากีฬาเหล่านี้จะไม่ต้องพึ่งใครเลยนอกจากเราจะพึ่งตัวเราเอง เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการเล่นกีฬาให้มากๆเพราะจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้มากขึ้น
และนอกจากนี้ก็จะช่วยลดสัดส่วนหรือลดไขมันในสิ่งที่เราไม่ต้องการได้เป็นอย่างดีด้วย เรื่องของการเล่นกีฬานั้นจะต้องมาเป็นที่หนึ่ง หากเราไม่มีเวลาว่างมากก็อาจจะสัปดาห์หนึ่งออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาสักหนึ่งถึงสองวันก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับเราเองอีกด้วย
เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับร่างกายของเราให้มากที่สุดเพื่อที่สุขภาพของเราเองก็จะได้มีความแข็งแรง ปราศจากโรคอีกด้วย การเล่นกีฬาจึงเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยสำหรับเราและอีกหลายๆคนด้วย